Я – вода. Наш психолог дарит вам медитацию. Советы психолога

Советы Морозовского психолога Ольги Бурой

Медитация «Я – вода» Сегодня мне хочется подарить вам медитацию Она замечательно помогает понять свой внутренний мир, взаимоотношения с родными и близкими, осознать свои потребности и  желания. Наметить цели и способы движения к ним. Уделите себе немного времени – вам надо полчаса тишины и покоя. Представьте себя в образе воды. Это может быть озеро, пруд, болото, ручеёк, река, море или океан.  Главное, чтобы этот Read more

Освобождение от агрессивных эмоций Советы психолога

Советы психолога Морозовск

Освобождение от агрессивных эмоций Случается, что агрессивные эмоции нас захлёстывают Происходит это на подсознательном уровне как реакция на слово, жест, мимику, запах… Как с этим справиться? Ведь состояние близко к аффекту. Сознательно контролировать не получается. Чувство вышло из-под контроля. Хочу предложить вам упражнение «Ритмический танец» оно поможет быстро восстановиться и, возможно, понять глубинную причину возникновения этого чувства. Не важно, умеете вы танцевать или нет. Read more

Спокойная мама – это важно Советы психолога

Морозовский психолог Ольга Бурая

Спокойная мама – это важно Продолжаем серию статей от психолога Ольги Бурой Наши дети —  наше будущее. Семья — Семь «Я». Вдумайтесь в это слово. Оно много значит в нашей жизни. Мы очень любим наших детей. Однако часто бывает так, что после рождения детей на нас обрушивается столько дополнительных забот и хлопот – стирка, уборка, кормление — и всё надо успеть вовремя,  и на себя и на мужа найти силы и время…. Наверное, каждый из нас задумывался о том, Read more

Поговорим об эмоциях Советы психолога

Поговорим об эмоциях Человек старается жить, полагаясь на логику и анализ, рассчитывая каждый шаг, отвергая или переводя сознательно ощущения и чувства на второй план, но именно эмоции запоминаются в первую очередь. Именно они движут нашей жизнью, даже если мы их не замечаем или считаем себя «непробиваемыми». «Люди без эмоций» — это миф, который очень легко рассеять. Вспомните любое событие из вашей жизни и прислушайтесь к своим ощущениям и чувствам. Разве они нейтральны? Read more